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Iniciamos con las clases de Yoga

y Gimnasia dirigido a Adultos Mayores

 
Su objetivo es generar un espacio de socializacion y ejercitación integrado a la comunidad.
Toda persona que tenga ganas de aumentar su bienestar esta invitada. La primer clase de prueba es gratuita. No es necesario traer colchoneta ya que el piso esta preparado para las clases.
 
Para inscribirse a las clases comuniquese al:
0376 4428712/ 0376 154710229 
o envienos un correo a hogarabuelainda@outlook.com
 

Beneficios de realizar YOGA

     

  •  Oxigenación de tejidos: Una de las claves del yoga es la respiración profunda y certera. Esto ayuda a que los tejidos se oxigenen de una manera mucho más efectiva, colaborando así con un mejor bienestar general del cuerpo.    

  •  Elasticidad y tonicidad muscular: El estiramiento suave del yoga y todo el trabajo muscular ayudan mucho no sólo a estar en un mejor estado de elasticidad y tonicidad muscular, sino también a toda la zona vertebral y la postura en general.      

  • Concentración y relajación: El yoga es una actividad que demanda concentración y también que produce una relajación muy intensa, a la vez que se trabaja con todo el cuerpo y la mente en armonía. 

 

 

Beneficios de realizar GIMNASIA

     

  • Conserva más ágiles y atentos nuestros sentidos.      

  • Aumenta los contactos sociales y la participación social.      

  • Disminuye la ansiedad, el insomnio y la depresión.      

  • Aumenta la capacidad respiratoria y la oxigenación de la sangre.      

  • Incrementa la longevidad.      

  • Reduce el riesgo de caída debido a un aumento en la fuerza, flexibilidad y equilibrio.

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